さぁ、いよいよ筋トレも後半戦です あなたの下半身は変わってきましたか？ 下半身は人の体の基本です そして、ほとんどの人は 案外見落としている下半身の 重要な部分の筋トレがあるのです そこで、今回は下半身の 見落としがちのある筋トレを 紹介しようと…

今日はもう動きたくない！ やらなきゃいけないのに・・・ 気付いたらもう起きてからベッドの上で ３時間くらいたってる！ 時間がもったいないのに・・・ こんな経験は誰もがしたことが あると思います しかし、それがいつもだと非常に 問題です そこで今回は…

あなたは、なで肩になっていませんか？ 太っている人はなで肩になりやすい 傾向があります バッグを担いでもすぐ落ちてくる 首が長く見える なんかやる気なくみられる 自分では気づいていなくても なで肩になっているかもしれません